Aggiustamento acuto, adattamento cronico
1. Durante l’allenamento, quale caratteristica distingue l’aggiustamento dall’adattamento?
2. Quando una perturbazione esterna minaccia l’equilibrio interno, che cosa descrive l’autoregolazione?
3. Chi definì nel 1951 la Sindrome Generale di Adattamento come risposta agli effetti prolungati di diversi stressor?
Che cos’è l’autoregolazione?
È la risposta automatica con cui gli organismi contrastano le perturbazioni esterne e conservano l’equilibrio interno.
Che cos’è l’aggiustamento?
È una risposta acuta che cerca di ristabilire un equilibrio alterato.
Quali adattamenti fisiologici dell’organismo sono citati?
Aumentano sezione trasversa muscolare, forza, rapidità e resistenza; diminuisce la frequenza cardiaca a riposo.
Chi definì la Sindrome Generale di Adattamento e in quale anno?
Hans Seyle, nel 1951.
Da quali componenti è costituito il carico di allenamento?
Dalle perturbazioni esterne e dalle risposte interne dell’organismo.
Qual è la differenza tra carico esterno e carico interno?
Il carico esterno è il lavoro prescritto; quello interno è la risposta psicofisiologica allo stress prodotto.
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