Quali fattori hanno ridotto il movimento quotidiano?
Lo sviluppo tecnologico, l’urbanizzazione rapida e la diffusione dei trasporti a motore.
Che cos’è l’attività fisica?
Qualsiasi movimento muscolare scheletrico che comporta un consumo energetico superiore al riposo.
Che cos’è l’esercizio fisico?
Una forma pianificata, strutturata e ripetuta di attività fisica, mirata a mantenere o migliorare la forma fisica.
Quale impatto economico sul lavoro comporta la sedentarietà?
Una riduzione della produttività.
Quanti minuti al giorno di attività moderata-vigorosa sono raccomandati ai 5-17enni?
60 minuti al giorno.
Quanti minuti settimanali di esercizio raccomandati dall’OMS definiscono l’inattività fisica?
Meno di 150 minuti.
Quale soglia di dispendio energetico definisce il comportamento sedentario?
Meno di 1,5 MET.
Quale cambiamento propone la Carta di Toronto per la salute pubblica?
Passare dalla responsabilità individuale alla progettazione urbana orientata alla salute pubblica.
Come va interpretata la soglia minima di attività fisica indicata dall’OMS?
Non è un limite massimo di attività fisica.
Che cosa sono le Health Cities?
Città progettate e organizzate attorno al benessere, dove lo spazio urbano favorisce spontaneamente uno stile di vita attivo.
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1. Quale caratteristica distingue l'esercizio fisico da una passeggiata svolta incidentalmente durante la giornata?
2. Quale insieme di cambiamenti ha contribuito alla riduzione del movimento quotidiano nella vita moderna?
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